2 CS de salvado de avena
1 CS de salvado de trigo
1 huevo entero
una pizca ( realmente minima) de sal
Mezclar, todos los ingredientes sin separar la clara de la yema y luego verter en una sarten antiaderente. 5 minutos de cada lado y listo.
**En mi segundo día de fase de ataque he perdido 500 gramos, y esto suma, 700 gramos en dos dias.
en el segundo día quité totalmente los lácteos,nada de yogurt, ni surimi.y 4 litros de té verde cada día.
Hoy es mi tercer dia y nuevamente he incorporado 1 yogurt natural y 6 bastoncitos de surimi para una de mis preparaciones al horno.
Hoy sólo he bebido té negro, coca light, algo de agua entre todo 2 litros y un poco más
5 comentarios:
Me alegro que saliera bueno y lo bien que lo llevas, sigue así.
Besitos
y si que se antoja algo doradito :S haré la prueba para la noche...hoy no he consumido nada de salvado asi que igual me doy ese gustito ;)
Vas super bien...queda pooocoooo
Besitosss
Que pena haber tomado hoy la avena....Pero seguro que probaré esta receta! Tiene muy buena pinta!
Gracias!
MUA!
Oooh! se ve muy rico!!
Valla me alegro de que te valla bien ^^ felicidades por esa perdidad de 700 gramos!
animo!
un beso!!
Pues 700 gramos que hoy se redujeron a 400.... ni como entenderlo, tampoco puedo vivir reduciendo al maximo los lacteos o el surimi... por eso es que aun no muevo la regleta hasta que sea 1 kilo de verdad!!!
Gracias por los comentarios
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