11 x 2

Que tal, volviendo después de muchos días de ausencia. Alicia y Lady Kiaru me han nominado a un premio el cual desde ya les agradezco.

Las reglas oficiales son:
- Cada persona debe escribir once cosas acerca de ellos.
- También deben responder once preguntas que el que lo nominó le ha enviado.
- Debe crear once preguntas más para preguntarle a las bloggers que nominará.
- Entonces debe elegir once bloggers con menos de 200 seguidores para nominarlas.
- Estos bloggers deben contestar.
- No se puede enviar la nominación de vuelta.

11 cosas que no sabías sobre mí

1. No soporto oler, mucho menos comer o siquiera tocar algo que lleve queso.
2. Cada vez que cojo el coche/auto siempre pienso que voy a estrellarme contra algún árbol.
3. Tengo una pequeña colección joyas en ambre
4. Aprendía montar bicicleta a los 30 años
5. Una vez envié un poema a un concurso y quedo finalista.
6. Me gusta ver Garfield en la tele y si estoy en casa adecuo mis horarios para no perdermelo.
7. Me importa muy poco escribir sin tildes.
8. Siempre compro el mismo tono de labial en diferentes marcas.
9. Destesto cocinar 
10. Paul Auster es MI ESCRITOR
11. 11 es el día de mi cumpleaños

Preguntas de Kiaru

• UN LIBRO QUE TE HAYA MARCADO? 
• No sé si me marcó pero si me sacó muchas lagrimas y espero volver a leerlo otra vez. Mi planta de naranja Lima
• QUÉ TIPO DE MUSICA SUELES LLEVAR EN LOS CASCOS? 
• Pop en español, pop inglés, algo de salsa de antaño y una serie de conferencias sobre la historia de Gran Bretaña
• PLATO FAVORITO? 
• Ceviche/ cebiche? ( pescado crudo marinado al limón)
• CUÁL ES TU SERIE DE LA INFANCIA FAVORITA?  
• El chompiras 
• CÓMO TE VES DENTRO DE 3 AÑOS? 
• Con el titulo de la carrera y un trabajo estable. 
• TE GUSTARÍA HACER ALGUN DEPORTE DE RIESGO? 
• NO
• CAFÉ O TÉ? 
• Té negro, el café me da ganas de vomitar y me provoca sueño.
• QUÉ TE LLEVARIAS A UNA ISLA DESIERTA?
• Un arma bien cargada.
• QUÉ NO PUEDE FALTAR EN TU NECESER? 
• Aun el neceser puede faltarme.
• CÓMO TE DEFINIRÍAS? 
• Ecléptica
• ALGÚN TIERRATRAGAME QUE RECUERDES? 
• Ninguno

Preguntas de Alicia

1. ¿ Cuál es tu color favorito?  

• Rojo y azul

2. ¿ Te pintas las uñas de los pies en verano? 

• dorado

3. Verduras que detestes.  

• Col de bruselas

4. ¿ Qué estudias o has estudiado?

• Estudié para ser profesora de inglés y actualmente estoy estudiando su equivalente en Francia aunque aquí la carrera no está orientada a la educación.

5. Princesa Disney con la que más te identifiques?

• No he visto todas las peliculas pero creo que Bella ( me encanta la historia)

6. Actriz que detestes

• Difícil pero no me cae nadita la actriz de Cisne negro que ganó el Oscar... Natalie Portman?

7. ¿ Cuál es la serie de televisión que más te guste?

• En este momento es Vampire diaries ( creo que en españa en Cronicas vampiricas)

8. ¿ Cuál es la comida típica de un domingo en casa?

• No tenemos  ninguna.

9. ¿ Cuál es tu juego de mesa favorito?

• Eso se remonta a mi niñez y era un juego que se llamaba 'ponte mosca' 

10. ¿ Por qué tienes un blog?

• Alguién me aconsejo que cuando tuviera ganas de comer  llamara a alguien para hablar y si no tenía a nadie  que escribiera sobre ello.

11. ¿ Tienes un unicornio que chilla "Wiii wiii" en lugar de voz interior?

• No por lo general prefiero callar, y observar antes de reaccionar, lo cual no impide que termine diciendo tontería y media.

Mis preguntas

•  Te gustaría leer 50 tonos de gris ( 50 shades of grey) ?
• Cómo defines la felicidad para ti?
• Te gustaría hablar otro idioma, si es así cuál?
• Comerías carne humana para sobrevivir?
• Si te encuentras 1000 euros los devolverías?
• Tienes sueños recurrentes?
• Tienes un método para comprar zapatos?
• Te gusta la profesión u oficio que tienes o te gustaría cambiarlo?
• Si te concedieran un único deseo PERSONAL, cuál sería éste?
• Crees que la gente debíera poder elegir el momento en que desee morir sin tener que recurrir a la eutanasia, y porqué?

Nomino a tod@s l@s que deseen responderlo

corta de tiempo

Ando corriendo de arriba para abajo y cuadno llego a casa hastalos dedos me duelen para escribir  =) contarles que en la segunda semana de dieta perdi un nuevo kilo y a estas alturas estoy en mi tercera semana a ver si pierdo un kilo mas =)    Voy a visitar sus blogs.

Besos

Nueva dieta 1 semana después

Hace una semana me cambié a una "nueva dieta" que en realidad es una dieta reciclada de hace años prescrita  por una nutricionista.

Lo que he podido observar  al hacer la dieta está vez es lo siguiente:

1. No paso hambre como pensaba que podía ser
2. Hay días en que no he consumido yogurt ya que ni me acordaba que  había que comerlo ( entiendase no tenia hambre)
3. Me encanta la idea de poder comer PASTA, ARROZ, TRIGO, LENTEJAS, GARBANZOS, PAN, PAPAS ( y si se tiene muchas ganas, helado, papas fritas reemplazando los carbohidratos de ciertas comidas- yo no lo he hecho porque no me ha hecho falta)


Esta mañana me he pesado a pesar de estar con mi 'visita mensual' y he constatado que he perdido 1 kilo desde el miércoles pasado.

**Todo esto complementado con 40 minutos de eliptica y el habito de masticar con calma, trato de hacer durar mas de 20 minutos mis comidas.

***Ayer empecé el trabajo, me llamaron para hacer un reemplazo de última hora. Al regresar a casa me dieron ganas de comer, estaba algo 'de cabeza' ya que como saben con la regla entran ganas de comer de todo, no lo pensé bien y comí cosas que no debía, así que el kilo perdido quizás suba algunos gramos luego pero bueno, reflexionando , creo que al regresar a casa del trabajo optaré por una ensalada o un plato de verduras , eso si, bien condimentadas ya que eso ayuda a despertar  la saciedad.

Todo igual II

Primero agradecerles por sus palabras y la información que me han dado.
Segundo leyendo los comentarios ví que escribí que el músculo se estaba volviendo grasa , en realidad me expliqué mal porque quise decir que el músculo estaba ocupando el lugar de la grasa, un lapsus total !!!!!!

He revisado mi dieta y es cierto que me faltan carbohidratos pero no estoy en condiciones de darme un aporte  de ese tipo por mi cuenta sin consecuencias así que me pusé a buscar una antigua dieta que me hizo una nutricionista hace unos años , la cual me hizo perder 10 kilos sin ejercicios. Yo ahora sólo quiero perder 5 kilos y los 40 minutos de elíptica los pienso mantener porque me hace sentir bien
Voy a ponerla a prueba desde mañana durante una semana a ver como me va porque de lo que recuerdo me daba hambre entre otros porque no tenía mayor actividad en casa.

Se las dejo por si les sirve:
Dieta personalizada para una persona de 1.63cm sin actividad física. ( el queso ha sido eliminado porque personalmente no me gusta)

Desayuno
Thé sin azucar 
1 yogurt natural al 0%  o 1 loncha de jamon
Pain 60 gramos + mantequilla al 20o 25%

Almuerzo
Carne  100gramos
Vegetales verdes según el apetito
1yogurt  natural al 0%
+ 100 gramos de feculas cocidas (pasta arroz etc)
o 40 gramos de pan
o 1 fruta
+ 1 cuharada de cafe de aceite

Colación
Té sin azucar
Si hay necesidad 1 yogurt natural  al 0%

Cena

Almuerzo
Carne  100gramos
Vegetales verdes según el apetito
1yogurt  natural al 0%
+ 100 gramos de feculas cocidas (pasta arroz etc)
o 40 gramos de pan
o 1 fruta
+ 1 cuharada de cafe de aceite


Beber entre 1 a 1.5 litros de agua
Grasa 1 cucharada de sopa de aceite por día


Ya les contaré como me va sobre todo porque me reducirá la ingesta de proteinas. 

Todo igual

Pues eso, no he visto ningun cambio en la balanza  en todo este tiempo, hay dias en que  el peso sube y al dia siguiente baja pero no he perdido mas de 2 kilos y medio. LLevo un mes debería ser más? No lo sé.

Lo que me preocupa es que la grasa se pueda estar volviendo  músculo, es eso posible?  La comida la estoy levando bien sin ningún exceso. 
El desayuno es hiperproteico, la media mañana según se me antoje, un té o claras de huevo o una loncha de jamón o un tomáte, el almuerzo ensalada con atún o pollo porque no me gusta la carne roja, la media tarde un yogurt y la cena parecida al almuerzo + los 40 minutos de eliptica diarios.

Quizás deba revisar  lo que como y disminuir las proteínas.
Como anécdota les puedo contar que cuando tenía 28 años, ahora tengo 36, solía mantenerme con 4 sesiones de elíptica por semana y comiendo muchos mas cantidad de carbohidratos por la noche ya que el novio que tenia  me llevaba a cenar y al cine casi a diario. Me vine a Francia pasé a una comida mas sana y ahora que  pongo atención no me está funcionando mucho. Pero bueno no decaigo sigo haciendo la lucha porque solo comiendo bien y ejercitandome es que podre perder peso asi sean unos cunatos gramos diarios.

Besos

5 cosas extrañas sobre mi

Carmen del blog del mismo nombre me nominó para este premio  y debo contarles 5 cosas extrañas acerca de mí.

1. De niña pensaba que  mi mamá podría ser mi abuela y mi hermana mayor mi mamá.

2. Un tiempo se me dió por nunca tener 13 correos en mi bandeja de entrada ( siempre mas o menos) 

3. Siempre digo 'a la derecha' cuando me refiero a la izquierda y viceversa .

4. El café me hace dormir =)

5. Me gusta ser la primera en ducharme por la mañana y si no lo logró siento que el día está hechado a perder ( PLOP)

el premio se lo dejo a tod@s las que deseen contar sus 5 'cosas extrañas'  Tod@s me inspiran.

Gracias Carmen por el premio

Tomandome unos dias

No he posteado estos días  por un motivo en particular LA OLA DE CALOR EN FRANCIA , vamos estos días ha hecho tanto calor que no podía ni respirar bien, sin contar como veía mi cuerpo hincharse de la mañana a la tarde , la ropa parecia que me iba a explotar... El peso en la balanza igual, un dia bien al dia siguiente ( sin haber cambiado  mis comidas) 2 kilos demás y así.
Recien estoy pasando por  vuestros blogs... pero aun no se calman mucho las témperaturas.

Lo único que puedo decir es que  no importa lo que la balanza  me diga , yo sigo firme con mis 40 minutos de elíptica y comiendo sano, hay días que cojo un poco de pan o algo de pasta pero no me atraganto con ello ni  le agrego nada más, soy un poco especial para esas cosas =) pero sigo tranquila en cuanto a la comida.


Besos