Dije lunes? :D

Si pues, dije que lunes les contaria los resultados pero preferí dejar pasar algunos dias. El jueves pasado cuando les contaba que no queria  que mi vida girase entorno a la comida aun estaba de vacaciones, media enferma y sin ninguna actividad. al día siguiente me pesé y tenia un kilo de mas!!!!!!!!!!!!!!!! asi que ya no eran 3 sino 4 kilos a perder. El sabado fue mas que horrible,  no mearroje sobre la comida pero cometí un error ENORME!!! me compré caramelos sin azucar!!!!!!!!!!!!! según yo no engordaban pero se me olvido el detalle de los carbohidratos, las que los comen  lean en la parte de los ingredientes, en fin, yo creo que  fue el hecho de abusar de esos caramelos. Me senti terrible toda el día, hinchada, no sé , me fue bastante mal el execeso!!!!!!!!!!!!!

El domingo fue otra cosa, me levanté, sali a caminar una hora y comi de manera normal, hasta que fui a cenar a Buffalo grill , ahi  no abuse de las papas fritas pero si me comi media bola de helado!!! Al dia siguiente me subi con miedo a la balanza pero no! para mi gran alegria  habia bajado casi un kilo y desde el lunes hasta hoy jueves que actualizo ya he perdido 2 kilos 300 gramos, todo eso comiendo normal, privilegiando las verduras, en mi caso las ensaladas y no abusando durante la cena!!!!!!  Debo reconocer que  mucho le debo al trabajo, ya que me obliga a caminar desde el estacionamiento  hasta la estacion de tren de ida y vuelta, y luego a lllegar hay escaleras que subir y bajar cada hora, en fin debo obligarme a caminar un poco  todos los dias sobre todo en vacaciones porque es ahi donde se me acumulan  los kilos.

Besos y que sigan super bien!!!!!

Como pasa el tiempo

WOW! es todo lo que puedo decir!!!! hace bastante que no posteo una entrada realmente escrita. El trabajo, los estudios, la pereza!!!!!!!!!!!!! que puedo decirles!!!!

Aun me parece ayer cuando les anunciaba lo de la hipnosis y ya van 3 meses  sin probar chocolate, es mas ni me provoca! Si asi fuera con todo lo demas ;)

estoy casi finalizando mi segunda semana de vacaciones, las cuales he aprovechado para estudiar antes de mis finales en la universidad y con mucha decepcion he visto que en lugar de mantenerme o perder algo de peso he ganado 3 kilos de mas!!!!!! 

claro , no debería sorprenderme si solo estoy frente a este ordenador todo el dia! El frio, la nieve (esta semana ha sido de locos) pero sobre todo esa costumbre de querer comer a toda hora y mas si  no tengo nada que hacer que leer!

Todo el tiempo me digo basta! pero realmente no es un basta definitivo,  es mas bien un 'que mas da por hoy'

Esta mañana me pesé y me dije , no puede ser posible que regrese al trabajo mas gorda de lo que me fui. Empece a ver en la red que hay como métodos de adelgazamiento, no es cuento todo lo que encontré porque sino no termino nunca. Al final me he decidido por lo mas lógico; dejar de hacer de la comida el centro de mi vida!

Me cansé de las dietas que prometen bajar de peso comiendo  todo el dia! ni de las que dicen que comas solo ciertos tipos de alimentos!  Sé que no debo abusar de los dulces ni del pan , arroz, pastas, etc! y un poco de caminata  no me vendra mal, a pesar del frio o la flojera! 

Sé que muchas conocen métodos en los cuales se intenta mentalizar al paceinte para que controle sus ganas de comer, yo nunca lo he intentado pero si doy fé que  cuando uno se mentaliza en lograr algo funcionaa. Me pasó cuando obtuve la licnecia de manejo y también cuando hice mis exámenes finales el año pasado, obviamente no es mágico! si no sabes manejar no apruebas , si no estudias antes  no puedes responder a las preguntas del examen. 

No sirve de nada mentalizarte  en adelgazar cuando te estás llevando a la boca algo que produce el efecto contrario diciendote que 'mañana empiezo'  

Yo sólo sé hoy que quiero dejar de lado la comida como centro de mi vida, claro que comeré pero  no ocupará mis pensamientos al 100 % 

Les estaré contadno resultados de estos primerps días el domingo, hm? en 3 días puedo medir los primeros resultados.

Besos!!!!!

20-02-2013

El camino sera largo pero  hoy estoy dando el primer paso.

20 dias después!

Hola!!!!  Espero que tod@s estén bien!

Yo por aqui bien tambien aunque  repitiendome que debo poner MAS ATENCION a lo que como para no pasarme con el peso y lograr perder gramos XD

Llevo 20 dias SIN PROBAR CHOCOLATE ALGUNO, he pasado la cena de Navidad y las cajas de chocolate que me regalaron por fiestas aun tienen algunos bombones que mi esposoha dejado.
Yo antes creia que los chocolates eran los culpables de los kilos de mas y de los atracones que me daba pero he descubierto que hay mucho mas en juego.

Desde que me sometí a la hipnosis no he vuelto a probar un solo chocolate , sin embargo,  he notado que consumo más frutas y como saben las frutas se vuelve azucar en la sangre, eso y el pan que se me ha dado por comer de más, resultado  es que mi peso no ha variado.  Me he dicho que debo ponerme seria, ya que antes era mas medida con esos alimentos.   En todo caso me estoy dando esta semana de fiestas para perder un par de kilos y sino resulta  cogeré cita con una nutricionista porque una cosa es aceptarse tal como uno es y otra es dejarse llevar por la gula y creer que el problema lo tiene el mundo y no yo.  NO me lo toemn a mal pero uuna cosa es tener curvas, aceptarse y otra muy diferente es tener un peso, quizas no ideal, pero llevadero y otra muy distinta es engordar y seguir como si nada repitiendome que mi cuerpo es perfecto tal como es y seguir comiendo sin papar.

Cuando me inicié con el blog pesaba 75 kilos, entre dietas y no dietas ahi iba ahora peso mucho mas, aun em cuesta confesar el peso , lo siento. El punto es que lo que mas deseo es volver a esos 75 kilos, siendo realistas es un peso que me va, no de maravilla pero  por lo menos es el peso que siempre he podido mantener, y aun mas ahora que  la amenaza de los chocolates esta fuera.  En fin ese es mi proposito para el mes de enero, acercarme a mi meta cada dia un poco mas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Buen domingo!!!!!

Hipnotizada

Que tal!!!!!

Tal como les conté el 11 me hipnotizaron, les contaré con detalle luego, sólo han pasado  2 días y medio y no creo que pueda hacer un balance  de la experiencia y el impacto en mi peso. Lo que si puedo decir es que voy por buen camino ya que me hipnotizaron el martes por la noche y al día siguiente miércoles no tuve  ninguna gana de ir a comprarme una barra de chocolate como era mi costumbre desde setiembre!!!!!!!!!!!!!!   Ayer jueves día de hacer el mercado tampoco sentí esa necesidad imperiosa de coger un dulce. No ha habido un solo jueves en que no haya comprado dulce mientras hacia las compras.  He perdido 1 kilo 200  en estos dos dias aunque claro, he hecho algo de ejercicio y bueno hay muchas cosas que iran influyendo en la perdida de peso. El motivo principal  por el que  me decidi por la hipnosis ha sido el ser consciente que he creado una dependencia  hacia el chocolate, quizas no una dependencia  como la  de un adicto al cigarro o a la droga pero si una dependencia del tipo afectivo y en estos últimos días ya no podia manetnerla en control.


Estaré pasando mas seguido para ir informando sobre la evolucion de mi peso y del efecto de la hipnosis si es que algun@ se anima.

Besos

Ya casi es el día

Este martes 11 es el día en que  seré hipnotizada por primera vez!!!!!!!!!!  no estoy muy segura que funcione aunque lo deseo de todo corazón. Si no fuera por esos implusos  que me dan por comer chocolate  hace rato que habria perdido los kilos que me sobran.

En esta semana xcreo que me han pasado cosas inesperadas que me hacen pensar que detras de ellas hay mensajes para mi. Como cuando entro a un blog de estilismo y la perosna que escribe dice ' sé que mucha gente se sentiria feliz teniendo el cuerpo que yo tengo y por eso no lucho contra el nunca más' o lo de esta mañana en que  pusé en el  google 'como ser mas inteligente' y llegue a un blog en que se podía leer que todo está en la actitud que tiene uno hacia las cosas y en otros mencionaba que la clave del exito está en el autocontrol!    Si fuera tan facil eh?
Yo ya no digo ahora me pondre 'seria' porque no es falta de seriedad, no sé lo que es. A veces me digo que todo cae por su propio peso y que  encontrare el equilibrio  en algun momento pero tampoco quiero dejarme llevar  por siempre.

Mañana es otra vez lunes y de vuelta a la rutina, quizas haga como los Alcoholicos Anonimos, 'sólo por hoy'

Parece que es otra de esas entradas antes que se acabe el mes

Ha sido falta de tiempo, pocas ganas y un  poco de todo, lo que me ha tenido  alejada del blog. Me he está pasando algo muy raro. Por querer hacer varias cosas a la vez ahora me resulta imposible concentrarme en una sola, lo cual hace que  sentarme a escribir en el blog sea algo muy complicado. Mientras me voya l tgrabajo, voy leyendo para la universidad, una vez en el trabajo tomo desayuno mientras  veo lo que hare en el día, al llegar a casa mientras cocino voy escuchando la radio y si me conecto voy escuchando una cosa, viendo otra y hasta leyendo una tercera, fin de cuentas no le doy atencion a nada al 100 por ciento y eso incluye la comida!

Pues si, no me doy tiempo para saborear lo que como porque ya estoy pensando en lo que hare apenas termine, lo cual me produce  insatisfaccion y hambre!!!!!!!!!!!! a pesar de todo mi cuerpo es agradecido porque no me he engordado  lo que segun yo debería. El ejercicio diario ayuda , supongo, a estas alturas debería haber perdido 8 kilos y si creo haberlos perdido solo que no  de manera continua, pierdo uno o dos kilos luego me saboteo y vuelvo a perder y otra vez a sabotearme en un círculo vicioso total! 

Antes moría por los dulces, ahora ya no me satisfacen , si los como es por inercia, por pereza, por cansancio, hay dias en los que  no doy más y no tengo fuerzas para cocinar, asi que termino con una barra de chocolate, al fianl me arrepiento y de nuevo a empezar!    Todo esto me ha llevado a finalmente aceptar la sugerencia de ir a ver a una hipnotizadora. La cita es para el 11 de diciembre a ver si logra quitarme la mala costumbre de picar dulce.  No quiero ponerme metas en cuanto a kilos a perder, estoy años luz de mi peso ideal segun mi talla 57 kilos   y desde que soy adulta nunca he pesado esa cantidad! yo prefiero  unos 75 para establecerme y luego quedarme en 70  SIIIIIIIIIIIIIIIII digo 70, ese peso que  a muchas , alguna vez a mi también me lo pareció, les parece el peso de una bestia es el peso que a mí me conviene y por el que quiero luchar, no sé cuando  llegue y no me preocupa llegar  de un mes para el otro, supongo que poco a poco pero mientras siga  en este circulo de bajo -recupero -bajo nunca lo voy a lograr. 
Yo ya no sigo dietas 'magicas' solo como equilibrado , incluyendo mis confesados dulces,  y el ejercicio,  si no fuera por esos momentos de debilidad  o aburrimiento, estaría por el buen camino!!!!!!!!!   deberíadarme con un palo en la mano y en la boca! ;)    en fin, estaré pasando para conatrles como me va con la hipnosis 
Linda semana y buen  fin de mes!!!!!