Que me pasa?

GRACIAS por todos los comentarios apoyandome y dandome fuerzas!!!!!

Queria comentarles que en esta vida alguna vez recurrí a los inhibidores de apetíto  ( los de verdad) esos que producen estados de anorexia. Como seé de "buen diente" que nunca caí en eso pero si conseguí bajar de peso de una talla 46 a una 40 , ni modo mi cuerpo es de huesos gruesos y aun flaca nunca se me ve esqueletica.

El punto es que los dejé porque no quería depender de ese tipo de medicamentos para mantenerme en el peso. Recupere peso intente otras dietas y ejercicios, en fin. Siempre he luchado con el peso y finalmente encuentro la dieta Dukan que me ha hecho bajr bastante pero como ya saben ( las que me leen seguido) ando con una crisis de ansiedad desatada y eso ha hecho que  llegue a comer 200 gramos de chocolate, una caja de chips! 4 magnuns ( que rico!!!!) dejando un dia, lo cual no es normal. Esta semana me dije no se puede seguir asi y decidi comprar unas pastillas que se llaman POMEOL como tantas otras que venden en parafarmacias homeopaticas. Funcionan si pero no pero requiere fuerza de voluntad tgambien,!!!!!

Esta mañana mientras tomaba mi desayuno me preguntaba porque si tomo un desayuno rico en proteinas termino a media mañana muriendo de hambre

5 claras de huevo, 1 tortilla dukan, 2 lonchas de pavo y 2 tazas de té sin azucar    todas estas proteinas no me bastan y entonces siento que  vuelvo a un  estomago sin fondo y eso me preocupa.
Que es lo que estoy haciendo mal ?????????????????

Sigo en mi talla 42 mas ajustada que antes pero 42 igual, si sigo a dieta es para no subir de esta talla ya seria demasiado si bajo a una 40, que felicidad pero lo unico que quiero es entrar en mi talla 42 holgada como antes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!                          que horrible es esto de mantener el peso y no poder y querer consolarse comiendo mas y abriendo un circulo vicioso  

y seguimos

Desde el ultimo post no me pregunten como me fue porque realmente no vale la pena llorar sobre la leche derramada.

Hoy me levante como de costumbre y me puse  a hacer 30 minutos de eliptica, no es mucho pero es un principio. tratare de volver a hacerlo el domingo. Me da miedo proyectarme ya que cada vez que lo hago es solo para darme contra el muro.

Esta vez quiero usar la fuerza de voluntad orientada, orientada a un objetivo: controlarme.
He notado que  ahora paso muchisimo tgiempo frente al ordenador, ya sea en el facebook o en los cursos a distancia y a ver la tele  en "streaming" , la cosa es que vivo sentada y eso no es posible, no quiero ser ese tipo de mujer.

Una vez oi a alguien decir que  "visualizarse" con los resultados logrados ayuda a conseguir el proposito, puedo decirles que me funciono cuando saque el permiso de manejo, hice la imagen que lo lograba y que no me sentia nervisoa y asi fue!!!!!!!!!!!!!!   ahora quiero visualizarme delgada, activa y con buenas notas :)

Les deseo un buen dia !!!!!

Un infierno tan dulce!!!!!

Ya hace bastante tiempo que estoy con un pie dentro de la dieta y con otro fuera y a veces los dos!!!!!!!!!!!!
Ultimanente se me ha desatado unas ganas de COMER DE TODO, esta mañana he ido al super por dos piernas de pavo y una barra grande chocolate, una caja de helados y un paquete de chips!  y no es la primera vez que he hecho eso en el mes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Por San Bacanal!!!!!!!!!!!! es todo un milagro que no haya pasado de la talla 42 a la talla superior!!!!!!!!!!!!!!! en parte es porque  consumo bastante proteinas pero no consiguen calmar las ansias de pic ar y picar dulce y salado!!!!

Lo único que me retiene es cuando estoy con gente pero la mayor parte del tiempo estoy sola frente al ordenador a causa de los estudios!!!!!!, como y como y me siento debil, tanto que sumado a la pereza no doy  para hace rejercicios!!!!

No sé a donde se fue mi fuerza de voluntad, ojala pudiera recobrarla, sigo soñando con perder los ETERNOS 5 KILOS  pero no engaño a nadie estoy yendo hacia el otro lado!!!!!!   Junto con las ganas de comer se me ha dado por comprar, lo que sea. Siento como si la brujala interior se hubiera roto y no tuviera norte!!!!!!!!

He puesto en practica todos mis consejos que alguna vez he puestro por aqui pero es como si algo mas fuerte me controlara, en estos mismos momentos sineto ganas de vomitar y, sin embargo, aun tengo hambre.
No sé a donde voy a parar ...

Dile NO!

Papitas , chocolates y galletas no son buenas compañeras, sólo producen náuseas después de comerlas.


(repetir hasta aprender la lección!)

Ya me canse!!!!

Que dificil es estar a dieta cuando no se está motivada!!!!!!
desde que llegué a los 68 kilos no he tenido la fuerza de voluntad para seguir y hoy creo que he llegado al limite, no sé si he tocado fondo pero he caiso lo suficiente como para hace run alto y retomar las riendas de la comida sana!!!! SOLO QUIERO BAJAR 5KILOS y estabilizarme, no creo que las grandes perdidas de peso sean para mi , me alegro por las otras personas que si lo logran yo por lo menos  me estanco y  al estar estancada me siento mucho mas vulnerable, asi que ahora retomare las fuerzas para estos 5 kilos y a mantenerme en el peso.

Hace unos dias me corte el cabello , ya que lo tenia largo y me resultaba muy dificil labvarlo secarlo y darle forma , eso hacia que  no qusiera hacer ejercicio para no sudar a diario y lavarlo seguido, ahora con el cabello cortito pues ya no hay pretexto, empezare con 10 o 20 minutos a diario hasta subir a 40  minutos.
Este año  no creo que trabaje mas de 2 dias por semana, lo cual esta muy bien en cuestion de tiempo para la universidad , ya vere mas adelante si busco un trabajo de medio tiempo como el año pasado.

En fin , estoy dandome fuerzas ya que si sigo como hasta ahora  llegaré a la talla 46 en un abrir y cerar de ojos!!!!!


Besos

Proteínas en polvo

En el libro La pastelería Dukan , varias de las recetas incluyen proteína en polvo para aumentar el valor protéico de las mismas, cosa que se me hizo bastante dificil de conseguir hasta ayer.
Finalmente encontre una famarcia donde la venden y terminé por comprarme un bote para probar.

La he usado al preparar las galettes, le dio un sabor agradable pero no me convenció del todo , luego descubri que las proteínas eran con aroma a vainilla (plop) Luego la he vuelto a usar con la receta de chocolate  y le ha dado un mejor sabor, los grumitos de la leche desaparecieron por completo y he reemplazado 1 CSde leche por una de proteínas que equivale segun la información del bote a 10 gramos de proteínas.

Aun no la he usado en el horno, no sé si el sabor cambie. Sé que la otra marca que recomienda el doctor es Protifar pero esa no la encuentro por ningun lado.

Algunas de ustedes usa proteína en polvo?

Cómo les ha ido?

No he estado ausente

Por lo menos no de sus blogs!!!!!
No he posteado porque no he tenido nada que contar. Sigo con la dieta a pesar que las balanzas, porque tengo 2, me dan cada vez cifras mas desalentadoras.
 La númerica, electrónica y no sé que más, me da un peso de 3 kilos sobre el peso que me da la balanza de toda la vida. Un día subo 1 kilo y medio y al otro bajo, así que mejor ni me peso para no desanimarme más.

Conozco bien la dieta y tengo los productos que se deben consumir pero  no me resulta, si la sigo es porque me ayuda a no engordar descomunalmente más que ^por perer peso.

En fin.

Las sigo leyendo.