Es super dificil no caer, con el frio y con algunos contra tiempos que he tenido este dia esos bonbones han sido el escape perfecto.
Mi peso maximo ha sido 81 kilos y mi minimo sostenido ha sido 68, he llegado a pesar 61-63 y luego 65-67 pero no logro mantenerlo estable. por ello 70 kilos es mi meta. Mido 1.63, 70 kilos no es lo mas apropiado pero es muhco mejor que 75. Hace un mes pesaba 73 'digamos ' que estaba estable ahi pero con las fiestas me regalaron 1 caja de bombones de 500 gramos y con eso se acabo mi resistencia y mis barras proteinicas y simplemente me lanze a comer chocolates, tuve un par de accidentes y otra vez me contenté con los dulces - que tonat- pensé que no pasaría nada y el primero veo que peso 2 kilos mas que hace 15 dias, no me lo creo aun!
Lo unico que me salva es que fuera del chocolate mi alimentacion no es rica en grasa y tampoco me llama la atencion, puedo comer lo mismo todo el tiempo pero luego estallo con los dulces. Estoy buscando un nuevo trabajo para poder pagarme las barras y los suplementos alimenticios pero como es mucho dinero prefgieo LA DIETA Y EL EJERCICIO. mi sesion de hoy la he tenido que posponer por razones de fuerz a mayor pero bueno espero que la cena me ayude un poco
Desayuno
3 tajadas de jamon de pavo
3 claras de huevo cocido
1 taza de te con educlorante
1 yogurt dietetico
Almuerzo
1 takada de salmon ahumado
1 lata de atun
9 bastoncitos de surimi
*vinagre balsamico
1 yogurt dietetico
*6 bombones rellenos de chocolate :( :( :(
1 naranja
1 trozo de pan blanco ( NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO)
Cena
2 piernas de pollo desgrasada
vainitas al vapor
*sal pimienta ajos
No hay comentarios:
Publicar un comentario