Reto de agosto CUMPLIDO y otras cosas

Que tal?
No me desaparecí por propia voluntad, realmente fue un cumulo de cosas las que me impidieron postear.

 En agosto me fui de vacaciones con el reto de pesar 75 kilos a fin de mes.
Casi no cumplo el reto y luego un par de sucesos, tristes, contribuyeron a lograr la meta el 30 de agosto estaba pesando 74 kilos. META CUMPLIDA.

Los sucesos tristes fueron que  a finalesde mes me llegó la noticia que mi mamá estaba diagnosticada con cancer al pancreas y tuve que regresar a mi país a verla. Entre la compra de mis billetes de avión y mi llegada a Lima mi mamí falleció,así que ya se imaginan como me sentí, creo que eso me hizo perder el kilo de más.

Los primeros días allá observe mi comida sana, y los restantes también, sólo que pensé que quizá debería dejar lo de la dieta para luego ya que  así no más no volvería a compartir con mi familia. Hubieron salidas al cine , a comer y etcs que me hicierón subir hasta 77 kilos quizá 78 la cosa es que el viernes llegué a Francia de noche y el sabado estaba pesando 77.9, hinchada con el avión y todo eso. Sábado comí sano y domingo ya pesaba  77.4 Domingo igual y hoy lunes estoy pesando  66.4 asi que creo que voy por buen camino.

No me siento muy motivada para hacer ejercicios este mes o lo que queda, tomaré las cosas con calma e iré preparandome mentalemte para octubre. Espero llegar a 75 para fin de mes pero el verdadero reto es llegar a 70 (si se puede) a fines de diciembre.


Saludos a tod@s

¡Reto cumplido!

Bueno, bueno!!!!

Peso final 76.8  - 76.6 . Pues eso la balanza me dió estos dos pesos y no sé realmente con cual quedarme!! 

La meta era 77 y la he sobrepasado  ;) 
Si veo mi evolución la cosa es media rara. Ayer estaba en 78 y no creo que uno baje  1.200 en sólo un día. Yo pienso que está relacionado con mi regla que ya terminó y he dejado de estar hinchada.

La verdad que el reto fue más que simple y hubiera estado muy decepcionada de no haber llegado, ya que perder 1 kilo en un mes es casi una broma y sin embargo puede resultar dificil.

Si me hubiera dedicado hubiera podido perder hasta llegar a los 75 pero tampoco quiero aburrirme o cansarme  tirar la toalla por eso el mes de julio ha sido un mes casi de descanzo ( aunque he seguido con atención mi dieta, los ejercicios han sido más relajados)

Para el mes de agosto quiero llegar a 75 kilos. Hoy estoy pesando 76.8 lo cual significa que debo perder 2 kilos ( sí, los 800 gramos del 76 y los otros tantos del 75) no es mucho pero mi mala circulación y la retención de liquido  siempre juegan en mi contra asi que dos kilos en agosto o lo que sea  para este mes!

Bueno , bueno

Ayer 77 y hoy 78.3  todo eso gracias a mi período!!!! Sólo espero que de aquí al 30 logre deshincharme y ver mi verdadero peso el día final de mi reto de Julio.

Yo sabía que este mes sería difícil mantenerle ritmo de perdida de peso. Un kilo en un mes es muy poco pero es mejor que subirlo ;)

Agosto será distinto pero aun no se que meta me fijaré hasta no ver mi peso final de este mes.

A seguir adelante 

Semana de cambios

Como decía el otro día, me costó mucho hacer ejercicio y en los días que siguieron dejé la elíptica  a causa de la ola de calor que hace casi imposible ejercitarse, al menos yo no puedo.

Lo que he hecho es caminar por una hora al final del día cuando el sol ya no quema aunque aun es difícil respirar. Sin proponermelo el cambio de la rutina de ejercicios me ha hecho perder 1 kilo 300 gramos en la semana. Esta mañana la balanza marcó 76.9  eso es 100 gramos por debajo de la meta propuesta para el mes de julio... veremos que dice la balanza a fin de mes.

En cuestión de la alimentación, pongo atención a lo que como partiendo de un par de principios propios:

• No puedo bajar de peso si sigo comiendo aquello que me hizo engordar, aun si es en pequeñas cantidades.  Mi cuerpo ya tiene una buena reserva de grasa obtenida de  helados, palomitas de maíz, galletas y hojuelas de papas.  Son las cosas que he sacado de mi dieta 

• Hay días que "el cuerpo pide comida basura" y no hay por que privarse de uno o uchos gustitos ya que por lo general, en mi caso, cuando he resistido la tentación por unos días llega un momento en que pierdo el control y me lleno de todo en exceso. Si se me antoja una galleta dulce pues la como pero trato de "cortar el gusto en la boca" con una infusion sin dulce, si puedo evitarlo bien pero tampoco me obsesiono, por eso sólo bajo gramos que al final del camino se vuelven kilos.

Hoy espero poder caminar un poco al final del día y seguir en la lucha.

Suerte que ya pasó

El díade ayer fue horrible desde la mañana y no se arreglo por la tarde.
Terminé comiendo cosas que no quería pero tampoco me resistí demasiado, ni modo, a lo hecho pecho!
Hoy pienso enmendar desde ya!!!!


Buen lunes

Días como estos....

Aun no son ni las 12 del día pero para mí ya comenzó con bastante retraso.

Me levanté a las 7 am, me vestí para hacer mi rutina y hasta hace unos minutos 10.40 am no pude encontrar la voluntad de subirme a la elíptica. Mi cuerpo simplemente no me dejo.

Cosa tan rara.

Ayer me lancé a correr 30 minutos de forma continuada, todo bien pero hoy mi cuerpo no estuvo dispuesto a aceptarlo otra vez. 

Quizá mi falta de motivación viene de:

• Estar entre dos tallas 44-42 ( jeje 43 ?)
• Nada de mi ropa me va  :(
• Mi reloj favorito no va más ... y no encuentro un modelo que me guste
• MI taleta funciona a la perfección excepto por la entrada para recargarla ... asi que aun si funciona tendré que comprarme otra!!!!

Nada serio lo sé pero que fastidio que todo caiga junto!!!!

Mañana espero tener un mejro día.

Por cierto han visto como han  notado como no bajo del 77.3?   Hoy 78.00  a ver si bajo ese kilo ( que seguro es menos) en lo que queda del mes.

Eh, oh!

¿Cómo van por allá?
Por aquí bien, no siempre muy motivada pero siguiendo. Hoy he vuelto a llegar al peso de hace 5 días ( 77.3), lo cual me alegra, ahora sólo me quedan 300 gramos para llegar a mi pequeña meta.

Hoy es un día en que tengo mucha  pero mucha pereza. me he levantado  a eso de las 6.30 am pero no he hecho gran cosa, sólo pesarme, sonreir, subirme a mi máquina,  hacer mis 45 minutos preferidos ( a veces odiados) y ahora estoy desayunando... 

Cuando me desmotivo lo que hago es: 

• Ver las fotos del antes y después de gente normal.
• Repetirme siempre que comer en exceso no soluciona nada.
• Imaginarme con la ropa que deje de usar por haber acumulado kilos extras.
• Tomarme las cosas con calma. Diablos todos tenemos esos días... y no pasa nada.
•  Y finalmente mirarme en el espejo y apreciar los pequeños cambios que se van dando.

A veces sólo se piensa en el resultado final y ya sabemos que el peso un día se va y al otro vuelve... yo disfruto mucho los días de perdida aun si  estoy lejísimos de mi peso ideal 57 kilos -ya ni digo-  Y pensar que yo sólo quiero llegar a 70, mi peso ideal , mio propio de mí  y punto. 

Keep walking.