Ya me canse!!!!

Que dificil es estar a dieta cuando no se está motivada!!!!!!
desde que llegué a los 68 kilos no he tenido la fuerza de voluntad para seguir y hoy creo que he llegado al limite, no sé si he tocado fondo pero he caiso lo suficiente como para hace run alto y retomar las riendas de la comida sana!!!! SOLO QUIERO BAJAR 5KILOS y estabilizarme, no creo que las grandes perdidas de peso sean para mi , me alegro por las otras personas que si lo logran yo por lo menos  me estanco y  al estar estancada me siento mucho mas vulnerable, asi que ahora retomare las fuerzas para estos 5 kilos y a mantenerme en el peso.

Hace unos dias me corte el cabello , ya que lo tenia largo y me resultaba muy dificil labvarlo secarlo y darle forma , eso hacia que  no qusiera hacer ejercicio para no sudar a diario y lavarlo seguido, ahora con el cabello cortito pues ya no hay pretexto, empezare con 10 o 20 minutos a diario hasta subir a 40  minutos.
Este año  no creo que trabaje mas de 2 dias por semana, lo cual esta muy bien en cuestion de tiempo para la universidad , ya vere mas adelante si busco un trabajo de medio tiempo como el año pasado.

En fin , estoy dandome fuerzas ya que si sigo como hasta ahora  llegaré a la talla 46 en un abrir y cerar de ojos!!!!!


Besos

Proteínas en polvo

En el libro La pastelería Dukan , varias de las recetas incluyen proteína en polvo para aumentar el valor protéico de las mismas, cosa que se me hizo bastante dificil de conseguir hasta ayer.
Finalmente encontre una famarcia donde la venden y terminé por comprarme un bote para probar.

La he usado al preparar las galettes, le dio un sabor agradable pero no me convenció del todo , luego descubri que las proteínas eran con aroma a vainilla (plop) Luego la he vuelto a usar con la receta de chocolate  y le ha dado un mejor sabor, los grumitos de la leche desaparecieron por completo y he reemplazado 1 CSde leche por una de proteínas que equivale segun la información del bote a 10 gramos de proteínas.

Aun no la he usado en el horno, no sé si el sabor cambie. Sé que la otra marca que recomienda el doctor es Protifar pero esa no la encuentro por ningun lado.

Algunas de ustedes usa proteína en polvo?

Cómo les ha ido?

No he estado ausente

Por lo menos no de sus blogs!!!!!
No he posteado porque no he tenido nada que contar. Sigo con la dieta a pesar que las balanzas, porque tengo 2, me dan cada vez cifras mas desalentadoras.
 La númerica, electrónica y no sé que más, me da un peso de 3 kilos sobre el peso que me da la balanza de toda la vida. Un día subo 1 kilo y medio y al otro bajo, así que mejor ni me peso para no desanimarme más.

Conozco bien la dieta y tengo los productos que se deben consumir pero  no me resulta, si la sigo es porque me ayuda a no engordar descomunalmente más que ^por perer peso.

En fin.

Las sigo leyendo.

entrada de hoy

El otro día estaba sin muchas ganas de cocinar , igual que hoy y me preparé esta tortilla de atún

1 lata de atún
3 claras de huevo
1 huevo entero
especias y hierbas aromáticas.

No les pasa a veces que por tener pereza de cocinar terminan comiendo cualquier cosa mala para la dieta???

esa es una de las cosas con las que tengo que luchar, ya que no me gusta cocinar nadita!!!!! por eso es que antes on comerme una barra de chocolate tenia para resistir todo el día '_'  

Buen día para tod@s

Mosqueada!!!!!

Ajjjjjj!!!!!!! estos días hemos tenido una invación de moscas en todo el barrio. No es a causa de la basaura sino al clima, al calor  y que se yo!!!

les había dicho que había subido un kilo de un día al otro pues todo fue por mi período, así que cuadno se vaya me pesaré ... con todas esas moscas me ceusta sentarme frente al ordenador sin que me molesten '_'

Postearé más en la semana.

besitos

En estos días...

... me decidí a retomar la Dukan. Por qué? Pues porque creo que es la dieta que mejor puedo llevar. Cuando la dejé fue a causa del stress pre y post exámenes finales de la universidad, stress muy justificado porque  por poquísimo y pierdo el año *_- , no por mala alumna,  sólo por extensión de ser extranjera ( de lengua extranjera) en fin!

Durante las vacaciones luego de tanta presión  me resultó muy agobiante  restringir mi menú a sólo proteínas y verduras. Las últimas dos semansa estuve en casa de familiares donde no podía consumir las cantidades de proteinas y de verduras que se necesitan para resistir  la dieta,así quer tuve que conformarme con comer PAN!!!!!!  '_'  y eso mis chic@s me ha hecho subir  de peso!!!!!!!!!!!!!!!

El miércoles pasado empecé la dieta otra vez, sé que hasta diciembre las tentaciones estarán controladas ya que no se avecinan fiestas ni viajes ni nada!!!!! Los primeros días NO PERDI NADA  pero igual seguí 3 días de PP sin resultados, domingo PV y lunes otra vez PP, 400 gramos menos  y  esta mañana la balanza me ha dado 600 gramos menos = 1 kilo menos.
Mañana haré el tercer día y creo que ese será el ritmo, 3-3 ...

He estado viendo blogs con gente que ha perdido mucho peso y todas dicen CONSTANCIA, yo no soy de las que pierden muy rápido así que tengo que tener en claro que habrán días en los que no perderé nada aun haciendo todo bien!!!! quiero llegar a los 66 kilos y mantenerlos... lo que más me cuesta es resistirme al chocolate porque a pesar que hay recetas  "light" el cacao es siempre cacao a pesar de estar reducido en grasas y yo soy una adicta!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Seguimos en contacto.

Yogurt en molde de silicona

Esta es sólo otra forma de consumir el yogurt en estos días de calor ( para quienes tiene sol! *_*)

1 yogurt 0% rinde para dos paletas.