jueves, 22 de agosto de 2013

Han sido 5

Que tal?
Ayer se terminó mi período y esta mañana me pesé y pude confirmar que han sido 5 kilos los perdidos desdeque me fui de vacaciones , más o menos 30 días.

La perdida ha sido relativamente fácil ya que he estado ocupada y dejé de lado los taxis, y auto. Lo duro viene recien, aqui todas las tiendas quedan demasiado lejos y caminar sabiendo que no vas a ningun lado realmente es mas dificil que  caminar cuando sabes que vas a una tienda o algún lugar en específico , pero ni modo chicas, ni modo si quiero seguir perdiendo peso.




Les dejo un día típico en cuestión de comidas:

Desayuno: 1 tajada de pan ( cualquier pan) 2 lonchas de jamón -de preferencia sin mucha grasa- una taza de té ( o cafési prefieren) 3 claras de huevo cocido ( cuando estaba en lima agregaba un oco de fruta fresca (papaya) y un vaso de yogur bebible light

Almuerzo: Un guiso cualquiera  , evitando las cosas demasiado grasosas, acompañado de verduras frescas ( aqui es verano) y una papa cocida mediana o tres pequeñitas

Colación: té, o un yogurt congelado o tomates frescos

cena: ave de corral al vapor o en una sartén sin mucha grasa, ensalada y una tajada de pan muy pequeña o nada más, aquísi evito las frutas

Todo eso complemetad con caminatas largas o pequeñas, la cosa es moverse.


Besos

3 comentarios:

La Nime dijo...

FELICITACIONES entonces querida!! Bajaste más de lo que habíamos imaginado!! eso es genial!! ya debés estar en tu peso soñado!!! que bueeeno!!! me recontra alegro por vos!!! Besotes!!

Anónimo dijo...

Pero que bien, has bajado 5 kilos y sin pasar hambre, por lo que veo en tu menu se ve muy completo. Ahora a no dar pasos para atras y moverse de alguna forma y no perder esos habitos nuevos. A mi tambien me pasa que al salir de vacaciones bajo 2 o 3 kilos aun con algunos excesos debe ser q andamos mas activas en vacaciones, pero siempre y cuando salga que si las vacaciones son en casa y recibo visitas la cosa cambia que termino comiendo como las visitas y ganando un par de kilos. Felicidades por la bajada y animos para seguir. Laura

Sisepuedeconseguir dijo...

Hola guapa! Vuelvo al blog, he cambiado de nombre y perfil, soy LC25, ya ni te acordarás de mi... Te felicito por esos 5 kilazos que has conseguido perder y te mando desde aquí muchísima fuerza para seguir con ello. Espero que lo consigamos juntas! Un besazo!