Un mes despues

El 21 de marzo escribi por última vez aqui. Había perdido  2 kilos de los 4 que habia subido, un mes depués he perdido  otros dos kilos.
No es que hayan sido solo dos  porque  hay dias en que pierdo  1 kilo y a los dos dias vuelve y otra vez comenzar.
Suele ser los domingos que estoy en casa y no hago ningun tipo de ejercicio, a veces se me olvida que debo   moverme un poco mas  los domingos.

La proxima semana tengo cita con la hipnotizadora  otra vez, ya no para dejar el chocolate  sino para evitar picar entre comidas.

Estos 4 kilos perdidos han sido  medianamente facil, solo he dejado  de comer pan en exceso y reducido la cantidad de feculantes en el almuerzo y la cena. La perdida no es dramatica pero tampoco  me mato de hambre ni me prohibo  cosas. Puedo  comer unos cuantas  galletas  de mantequilla o papas fritas o que sé yo  pero solo en pocas cantidades, ni siquiera peso lo que como solo me digo que no necesito comer mas.  El riesgo es que  en algun momento con la moral baja pueda echarme al estomago todo lo que  tenga a la mano porque es asi como  arreglo mis problemas, por eso  ire a ver a la hipnotizadora, que por cierto es medico  tambien.

No sé si les pasa a ustedes, pero a mi a veces el solo hecho de pensar en reducir porciones me aterra, siempre como demas por si acaso   =(   pero hace un par de semanas  por motivos practicos  tuve que saltarme  el almuerzo ( cosa que no es recomendable) y me sirvio para ver que el no comer no mata y que si habia podido  saltarme un almuerzo   aun seria mas facil comer  cantidades menores y es asi como ya no me atraganto de arroz o pastas o pan. Respeto mis 3 comidas y trato de hacerlas equilibradas, por ahora solo quiero perder 5 kilos  para volver a mi primer punto de partida. Solo imaginar que eran 9 hace un mes me da vertigo.

Besos y  la proxima semana les cuento como me  va con la especialista.