Peso del día 79.700 un kilo más del peso final de mi reto.
Realmente no sé como funciona mi cuerpo con relación al ejercicio y la comida porque esta semana libre he hecho menos ejercicio pero no he dejado de hacerlo:
Lunes, martes y jueves : Elíptica 3 veces al día 45 minutos por vez.
Miércoles: 0
Viernes: 2 veces 45 minutos por vez
Sabado y Domingo: 1 vez 45 minutos
La comida ha sido sana, ensaladas, sin aceites, carne baja ne grasas, pain multi granos. Cosas sanas y sin embargo he tenido aumento de peso, pero bueno yo siempre digo que Si el peso se resiste hay que seguir haciéndolo bien, en algún momento el peso va a ceder.
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