Dije lunes? :D

Si pues, dije que lunes les contaria los resultados pero preferí dejar pasar algunos dias. El jueves pasado cuando les contaba que no queria  que mi vida girase entorno a la comida aun estaba de vacaciones, media enferma y sin ninguna actividad. al día siguiente me pesé y tenia un kilo de mas!!!!!!!!!!!!!!!! asi que ya no eran 3 sino 4 kilos a perder. El sabado fue mas que horrible,  no mearroje sobre la comida pero cometí un error ENORME!!! me compré caramelos sin azucar!!!!!!!!!!!!! según yo no engordaban pero se me olvido el detalle de los carbohidratos, las que los comen  lean en la parte de los ingredientes, en fin, yo creo que  fue el hecho de abusar de esos caramelos. Me senti terrible toda el día, hinchada, no sé , me fue bastante mal el execeso!!!!!!!!!!!!!

El domingo fue otra cosa, me levanté, sali a caminar una hora y comi de manera normal, hasta que fui a cenar a Buffalo grill , ahi  no abuse de las papas fritas pero si me comi media bola de helado!!! Al dia siguiente me subi con miedo a la balanza pero no! para mi gran alegria  habia bajado casi un kilo y desde el lunes hasta hoy jueves que actualizo ya he perdido 2 kilos 300 gramos, todo eso comiendo normal, privilegiando las verduras, en mi caso las ensaladas y no abusando durante la cena!!!!!!  Debo reconocer que  mucho le debo al trabajo, ya que me obliga a caminar desde el estacionamiento  hasta la estacion de tren de ida y vuelta, y luego a lllegar hay escaleras que subir y bajar cada hora, en fin debo obligarme a caminar un poco  todos los dias sobre todo en vacaciones porque es ahi donde se me acumulan  los kilos.

Besos y que sigan super bien!!!!!

Como pasa el tiempo

WOW! es todo lo que puedo decir!!!! hace bastante que no posteo una entrada realmente escrita. El trabajo, los estudios, la pereza!!!!!!!!!!!!! que puedo decirles!!!!

Aun me parece ayer cuando les anunciaba lo de la hipnosis y ya van 3 meses  sin probar chocolate, es mas ni me provoca! Si asi fuera con todo lo demas ;)

estoy casi finalizando mi segunda semana de vacaciones, las cuales he aprovechado para estudiar antes de mis finales en la universidad y con mucha decepcion he visto que en lugar de mantenerme o perder algo de peso he ganado 3 kilos de mas!!!!!! 

claro , no debería sorprenderme si solo estoy frente a este ordenador todo el dia! El frio, la nieve (esta semana ha sido de locos) pero sobre todo esa costumbre de querer comer a toda hora y mas si  no tengo nada que hacer que leer!

Todo el tiempo me digo basta! pero realmente no es un basta definitivo,  es mas bien un 'que mas da por hoy'

Esta mañana me pesé y me dije , no puede ser posible que regrese al trabajo mas gorda de lo que me fui. Empece a ver en la red que hay como métodos de adelgazamiento, no es cuento todo lo que encontré porque sino no termino nunca. Al final me he decidido por lo mas lógico; dejar de hacer de la comida el centro de mi vida!

Me cansé de las dietas que prometen bajar de peso comiendo  todo el dia! ni de las que dicen que comas solo ciertos tipos de alimentos!  Sé que no debo abusar de los dulces ni del pan , arroz, pastas, etc! y un poco de caminata  no me vendra mal, a pesar del frio o la flojera! 

Sé que muchas conocen métodos en los cuales se intenta mentalizar al paceinte para que controle sus ganas de comer, yo nunca lo he intentado pero si doy fé que  cuando uno se mentaliza en lograr algo funcionaa. Me pasó cuando obtuve la licnecia de manejo y también cuando hice mis exámenes finales el año pasado, obviamente no es mágico! si no sabes manejar no apruebas , si no estudias antes  no puedes responder a las preguntas del examen. 

No sirve de nada mentalizarte  en adelgazar cuando te estás llevando a la boca algo que produce el efecto contrario diciendote que 'mañana empiezo'  

Yo sólo sé hoy que quiero dejar de lado la comida como centro de mi vida, claro que comeré pero  no ocupará mis pensamientos al 100 % 

Les estaré contadno resultados de estos primerps días el domingo, hm? en 3 días puedo medir los primeros resultados.

Besos!!!!!