Extraño el blog!!!!

Que tal mis chicas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Como extraño subir entradas, no se si me leen muchas o pocas, lo importante es que  escribir aqui me ayuda  mucho a resisitir las tentaciones!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Estoy a puertas de mis examenes, comienzo el viernes y termino la proxima semana. No sé como me ira, ya les contaré al rgeresar  "oficialmente"

Desde que empezó junio entre en consolidación "a mi manera" lo cual significa que no he tenido ni un solo dia de proteinas puras porque  me entro la psicosis del exceso de proteinas y decidí que me iría mejor  consumiendo  verduras a diario. Pues me ha ido bien , deje de pesarme con 67.600 gramos , 400 por debajo de mi meta y para verificar que  todo iba en regla  me pruebo casi a diario un pantalon que antes ni me cerraba.

Pero hoy dia con la llegada de mi periodo he sufrido lo que muchas llaman "un atracón" y de lo mas tonto porque habia comprado un keke como el de la foto de 800 gramos y ya llevo comido la mitad!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

eso mas un paquete de galletas, una bolsita de chips.....+ el peso extra  por la regla debo haber subido unos 1000 KILOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! y con el calor que hace, no se ustedes pero a mi me engorda el calor!!!!!!!!!!!!!!!

Pensé que mañana podría hacer un dia de proteinas puras .... pero no quiero caer en ese torbellino del TRAGO y luego me pongo a dieta, ... lo que he decidido es dejar las cosas tal cual y mañana será otro día...ya saben que "la visita" a mi me deja indefensa frente a la comida. Una vez que salga de los examenes para bien o para mal habrá terminado y fuera ANGUSTIAS= GANAS DE COMER HASTA LAS ETIQUETAS......     Y como seré de tremenda que en el almuerzo comi una ensalda( sin aliño ya que  nunca agrego nada que no sea sal , limon y pimienta) en mi cena sera lo mismo .....

Me quito el sombrero  frente a quienes siguen a rajatabla l dieta dukan, estoy contenta con lo que he logrado y no quiero perderlo asi que  me pondre en orden porque un dia al mes es una cosa   pero comer asi a diario es otra y eso no lo quiero para mi, ni para ustedes mis chicas!!!!

Nada, agradecer a las personas que me siguen , si me dejan sus comentarios podré visitarlas ya que al hacer clic en sus nombres no me sale ningun enlace a sus blogs.


Besos

En el limbo y mañana será peor

Pues nada mis chicas!!!! me dieron mis resultados y tengo varios cursos que presentar por segunda vez :( me siento rara, algo triste , decepcionada, y creo que mañana me sentiré peor, he trabajado duro para sacar adelante  los estudios pero mucahs condiciones estuvieron en mi contra ( nada de excusas) y bueno  comienzo en Julio, esta vez debo darme a fondo y más, normalmente debo terminar de trabajar el 29 pero solo ire hasta el proximo viernes y de ahi  en casa , no creo que entre a actualizar porque realmente no quiero perder el año!!!!!!!!!!!!!!   asi que será cambio y fuera hasta Julio, regresaré para seguir, si por alguna razón no paso de año pues será que realmente debo estudiar más.... que feo , que feo siento enel estómago....pero bueno el exito es de los que no se dejan vencer.
Nos vemos y espero que con buenas noticias al regresar!!!!

LA PÂTISSERIE DUKAN *

Sólo para decirles que estoy actualizando las recteas de la Pastelería Dukan, una receta por día.

Les ha pasado?

Desde mi ultimo día de la regla no me he vuelto a pesar, ni ganas tengo!!!!!!!!!!! sin embargo, los anillos en los dedos  parece que se me van a caer. los pantalones me quedan super flojos. Está mañana no tenia ganas de ponerme ninguna de las ocsas que tengo en casa. El fin de mes no esta cerca pero igual me fui a ver que me compraba, me probe pantalones "pitillos" pero a pesar de ser mi talla no me gustaba como me quedaban, y los quer tengo en casa pues no me quedan .............. QUE ME PONGO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Si bien cuando tenía los 7 kilos que he perdido, si acaso 1 más, me vestía tranquila y pensaba que  con unos cuantos kilos menos me iría mejor, ahora que tengo esos kilos menos, no me gusta como me veo y creo que nada me sienta bien!!!!!!!!!!!!!!!!

No sé si deba perder más peso, en todo caso no será durante el verano y no creo que arregle nada .......de toda la ropa que tengo en casa lo unico que mepongo es un par de jeans semi-pitillos  el restod e ropa  me fastidia, asi que hoy que he tenido que lavarlos pues  no sé que ponerme......

Detesto este tipo de dias!!!!!!!!!!

De regreso!

Mi ausencia
Bueno, no estuve realmente ausente del todo, pude pasarme por los blogs de algunas de ustedes, por otros no y es que tengo algunos blogs que no están en mi lista y otras veces simplemente solo entraba a dar una miradita a lo que escribían.


La dieta
Quise entrar en consolidación pero realmente no pude, durante la última semana de exámenes la tensión me hizocomer algunas barras de "sneackers" resultado pues 1 kilo de másque se traduce en 68.500 ya que estaba en 67.500, ahora hay que sumarle que me vino mi perido y una de las alteraciones que he comprobado este mes es que se retrasó más de 8 días ( soy super regular) y en lugar de hincharme durante mi periodo la hinchazón me viene  al terminar , ya lo he notado desde que empecé con Dukan!!!!!!!!!!!!! 


La ropa me sigue quedando igual de holgada como cuando estaba en los 67.500.... ya veré cuando me pese.
 Aun no salgo oficialmente de vacaciones pero el ritmo ha bajado y eso me permitirá actualizar , sobre todo la recetas de la Pasteleria Dukan.


Sobre el método Dukan
Estos dias he leido algo sobre la dieta Dukan , un estudio que muestra que a largo tiempo 80% de gente que la ha practicado ( en francia tiene años) ha vuelto a recuperar su peso. La mayoria reconoce que no han sabido consolidar o estabilizarse con el día de proteinas de por vida!!!!!   No los culpo porque uno se cansa, bueno hablo por mí, pero también me pongo a pensar que 1 día a la semana vale la pena. 
Pronto pasaré a consolidación y voy a incluir  ejercicios, ya sea caminatas o algo de bicicleta en casa . Estas dos semanas de correrias de un tren al otro unos 15 minutos intensos me hizo perder un kilo que "sabiamente" recuperé pero igual prueba que la actividad ayuda mucho!!!!




Algunas reflexiones
He tenido algunos bajones y he pensado en consolarme con algún dulce pero he sabido sobreponerme -los sneackers no han sido por estar triste sino muy nerviosa antes de los exámenes o super cansada (4.30 am hasta las 10pm x 2semanas) Los nervios son muy dificiles de controlar ..........y bueno a pesar de haber comido mis dulces no he llegado a atisborrarme con ellos o a continuarla con otras cosas más porque eso ya no serían los nervios sino una excusa para auto-dañarme.... la relación con la comida es algo  que requiere ayuda profesional, muchas decimos que podemos solas, y quizás así sea, pero a mi parecer las personas que llegan a controlar o por lo menos hacerle frente a eso son aquellas que han entendido que se requiere más que "remordimientos  y buena voluntad" para cambiar, lamentablemente el cambio nunca se da de un día al otro es una toma de consciencia progresiva verdadera.


En fin mis chic@s aquí las dejo porque no voy a moralizar a nadie ni tampoco decirles que y como hacerlo.


Que estén bien y nos estamos leyendo!!!!!!!!!