Yo por aquí planteándome un nuevo reto.
Desde el principio de año no he sido muy constante ni en lo fisico ni en lo alimentício y quisiera ver si puedo sacar adelante esta semana.
Creo firmemente que la mente domina al cuerpo. Si no, como explicamos que a veces no queremos comer tonterias pero nuestro cerebro nos termina por convencer XD
Fuera de bromas, realmente quiero llenarme de energía, y vitalidad, combatir el estrés y decir que pude hacerlo bien ésta semana.
Este es el reto:
- Comer sano y equilibrado, sobre todo esto último ya que darse un gusto no significa caer en el exceso y yo hace mucho que dejé de creer en los 'alimentos prohibidos'
- Tener una actividad fisica regular. Sea que sólo camine media hora o haga ejercicio de resistencia quiero mover el cuerpo durante 7 días
Subiré fotos de mis alimentos diarios a mi cuenta de instagram ya que esto va a permitir que varie las comidas, yo que suelo comer siempre lo mismo estoy poniéndome un reto inmeso :)
¿Alguién se ánima?
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