Motivandome en fiestas

Con las fiestas de fin de año la tentación y el relajo están a laordén del día.
No se trata de obsesionarse con la dieta por que al final eso pasa factura pero tampoco se trata de echar por la borda lo logrado y decir "me pongo a dieta el 1 de enero del 2015"
Lo que pienso  poner en practica son pequeñas astucias para no dejarme llevar por la comida cuando esté en las reúniones o haciendo mis propias compras:

Pensar en mis compras: Sobre todo en mis últimas botas de caña alta que PUEDO CERRAR por encima de la pierna del pantalón. Creo que nunca he usado botas por fuera ya que con las pantorrillas gruesas  y el sobre peso nínguna bota me cerraba o si lo hacían yo parecía un poronguito    aunque creo que ninguna realmente me cerraba.

Pensar en el tiempo invertido: Son 6 meses y muchas horas de esfuerzo para poder entrar en un peso aceptable. Digo, 75 kilos era el peso que podía mantener sin dietas hasta que hice la famosa Dukan, de ahi me disparé hasta el infinito, culpa mía total (dejémoslo así)

Pensar en mis logros: Son casi 10 kilos menos en 6 meses y eso no lo voy a pisotear por unas fiestas, total siempre se puede celebrar con cordura, comer no debería ser el fin sino el medio, no más.

Pensar en mis metas: Estoy a 4 kilos de la meta que me he fijado 70 kilos, y sé que con cada gramo perdido será más difícil pero no imposible así que no voy a complicarme la tarea agregándo más peso.

Quizá no termine el año con 70 kilos pero no quiero comenzar el nuevo año con 80!!!!! 

A seguir en la lucha!!!!!

Dos años después de haberme hecho hipnotizar

Hace dos años , un 11 de diciembre de 2012, me hice hipnotizar para poder dejar el chocolate.
La hipnosis funcionó de maravilla. Ya no más atracones de chocolate sobre chocolate. Pensé que bajaría de peso rápido porque era eso lo único que comía fuera de una dieta equilibrada :)
pero no fue así. Pesaba 80 kilos y un mes después pesaba 81-82 y me mantuve en ese peso todo el 2012, todo el 2013 y la primera mitad del 2014 llegando a picos de 84 kilos.

¿Qué pasó?  Pienso que lo que motivaba mis atracones de chocolate ES la ansiedad, usaba chocolate porque era mi dulce favorito. Al estar hipnotizada empecé a ver el caramelo salado como alternativa, entonces volvieron los atracones a base de helado de caramelo salado, palomitas, galletas de mantequilla. El helado había oupado el lugar del chocolate. No había semana en la que no consumiera 1 litro por lo menos a la hora del almuerzo, Luego hacía ejercicio pero no servía de mucho porque sólo me permitía no salirme de los 82 kilos hasta este año.

A mediados de agosto sali de viaje y volví a consumir chocolate de leche, pensé que volvería al infierno del dulce otra vez pero hubo un cambio, la hipnosis ya no funcionaba ( duro 1 año y 7 meses)  yo misma había decidido volver al chocolate. ( en una proxima entrada les contaré del cambio) 

Hoy dos años después, aun recomiendo la hipnosis para dejar habitos pero a tener en cuenta que  probablemente otro mal habito tomará su lugar y hay que preveer, yo pensaba que las cosas sería fáciles como por arte de mágia.

Llegué a 84 kilos y sin una onza de chocolate en mi sangre, Tuvé que replantearme mi alimentación y agregar actividad fisica. Hoy 12 de diciembre del 2014 peso  74.5 kilos 9 kilos y medio  menos  que mi peso más alto  a finales de mayo .  5 kilos y medio menos  que cuando empecé con la hipnosis y aun consumo chocolate cuando se me antoja.
Nada es fácil pero el esfuerzo vale la pena y yo aun sigo en la lucha.