El 21 de marzo escribi por última vez aqui. Había perdido 2 kilos de los 4 que habia subido, un mes depués he perdido otros dos kilos.
No es que hayan sido solo dos porque hay dias en que pierdo 1 kilo y a los dos dias vuelve y otra vez comenzar.
Suele ser los domingos que estoy en casa y no hago ningun tipo de ejercicio, a veces se me olvida que debo moverme un poco mas los domingos.
La proxima semana tengo cita con la hipnotizadora otra vez, ya no para dejar el chocolate sino para evitar picar entre comidas.
Estos 4 kilos perdidos han sido medianamente facil, solo he dejado de comer pan en exceso y reducido la cantidad de feculantes en el almuerzo y la cena. La perdida no es dramatica pero tampoco me mato de hambre ni me prohibo cosas. Puedo comer unos cuantas galletas de mantequilla o papas fritas o que sé yo pero solo en pocas cantidades, ni siquiera peso lo que como solo me digo que no necesito comer mas. El riesgo es que en algun momento con la moral baja pueda echarme al estomago todo lo que tenga a la mano porque es asi como arreglo mis problemas, por eso ire a ver a la hipnotizadora, que por cierto es medico tambien.
No sé si les pasa a ustedes, pero a mi a veces el solo hecho de pensar en reducir porciones me aterra, siempre como demas por si acaso =( pero hace un par de semanas por motivos practicos tuve que saltarme el almuerzo ( cosa que no es recomendable) y me sirvio para ver que el no comer no mata y que si habia podido saltarme un almuerzo aun seria mas facil comer cantidades menores y es asi como ya no me atraganto de arroz o pastas o pan. Respeto mis 3 comidas y trato de hacerlas equilibradas, por ahora solo quiero perder 5 kilos para volver a mi primer punto de partida. Solo imaginar que eran 9 hace un mes me da vertigo.
Besos y la proxima semana les cuento como me va con la especialista.
